Jarang diketahui, ini 8 manfaat jus tomat dan wortel untuk kesehatan

1 day ago 4
informasi online berita online kabar online liputan online kutipan online slot slot gacor slot maxwin slot online slot game slot gacor online slot maxwin online slot game online slot game gacor online slot game maxwin online demo slot demo slot online demo slot game demo slot gacor demo slot maxwin demo slot game online demo slot gacor online demo slot maxwin online demo slot game gacor online demo slot game maxwin online rtp slot rtp slot online rtp slot game rtp slot gacor rtp slot maxwin rtp slot game online rtp slot gacor online rtp slot maxwin online rtp slot game gacor online rtp slot game maxwin online informasi akurat berita akurat kabar akurat liputan akurat kutipan akurat informasi penting berita penting kabar penting liputan penting kutipan penting informasi viral berita viral kabar viral liputan viral kutipan viral informasi terbaru berita terbaru kabar terbaru liputan terbaru kutipan terbaru informasi terkini berita terkini kabar terkini liputan terkini kutipan terkini informasi terpercaya berita terpercaya kabar terpercaya liputan terpercaya kutipan terpercaya informasi hari ini berita hari ini kabar hari ini liputan hari ini kutipan hari ini informasi viral online berita viral online kabar viral online liputan viral online kutipan viral online informasi akurat online berita akurat online kabar akurat online liputan akurat online kutipan akurat online informasi penting online berita penting online kabar penting online liputan penting online kutipan penting online informasi online terbaru berita online terbaru kabar online terbaru liputan online terbaru kutipan online terbaru informasi online terkini berita online terkini kabar online terkini liputan online terkini kutipan online terkini informasi online terpercaya berita online terpercaya kabar online terpercaya liputan online terpercaya kutipan online terpercaya informasi online berita online kabar online liputan online kutipan online slot slot gacor slot maxwin slot online slot game slot gacor online slot maxwin online slot game online slot game gacor online slot game maxwin online demo slot demo slot online demo slot game demo slot gacor demo slot maxwin demo slot game online demo slot gacor online demo slot maxwin online demo slot game gacor online demo slot game maxwin online rtp slot rtp slot online rtp slot game rtp slot gacor rtp slot maxwin rtp slot game online rtp slot gacor online rtp slot maxwin online rtp slot game gacor online rtp slot game maxwin online

Jakarta (ANTARA) - Tomat dan wortel bukan hanya enak dijadikan pelengkap masakan, tapi juga bisa diolah menjadi jus yang menyegarkan dan penuh manfaat. Kombinasi keduanya menciptakan minuman alami yang tidak hanya lezat, tetapi juga menyehatkan.

Campuran tomat dan wortel menghasilkan jus yang kaya vitamin, antioksidan, dan serat yang baik bagi tubuh. Tak banyak yang tahu, ternyata ada sejumlah manfaat kesehatan dari jus ini yang belum banyak diketahui orang.

Berikut delapan manfaat jus tomat dan wortel yang layak Anda coba dalam rutinitas sehat harian.

8 manfaat jus tomat dan wortel

1. Menjaga daya tahan tubuh

Kombinasi tomat dan wortel mengandung vitamin C, vitamin A, serta antioksidan seperti beta-karoten dan likopen. Kandungan ini berperan penting dalam memperkuat sistem imun dan membantu tubuh melawan infeksi.

2. Baik untuk kesehatan mata

Wortel terkenal dengan kandungan beta-karotennya, sedangkan tomat mengandung lutein dan zeaxanthin. Ketiga nutrisi ini bekerja sama menjaga kesehatan mata dan mencegah gangguan seperti rabun senja atau degenerasi makula.

3. Melancarkan pencernaan

Jus ini mengandung serat alami yang membantu proses pencernaan menjadi lebih lancar. Mengonsumsinya secara rutin dapat mencegah sembelit dan menjaga kesehatan usus.

4. Menyehatkan jantung

Kalium dalam wortel dan tomat dapat membantu mengontrol tekanan darah. Sementara itu, likopen dalam tomat berperan menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) sehingga menjaga jantung tetap sehat.

5. Bikin kulit sehat dan cerah

Kandungan vitamin C dan antioksidan dalam jus tomat dan wortel membantu regenerasi kulit, mencegah penuaan dini, dan melindungi kulit dari efek buruk sinar matahari. Kulit pun tampak lebih segar dan cerah alami.

6. Mendukung program diet

Sedang menjalani program penurunan berat badan? Jus ini bisa jadi teman diet yang ideal. Kandungan seratnya memberikan efek kenyang lebih lama, sekaligus rendah kalori bila dikonsumsi tanpa gula tambahan.

7. Menjaga fungsi otak

Antioksidan seperti flavonoid dan likopen juga berdampak positif bagi otak. Konsumsi rutin jus ini dipercaya membantu meningkatkan daya ingat, konsentrasi, dan mengurangi risiko penurunan fungsi kognitif.

8. Bantu mengontrol gula darah

Meski manis alami, jus tomat dan wortel punya indeks glikemik rendah dan kaya serat. Ini membantu memperlambat penyerapan gula dalam darah, cocok dikonsumsi oleh penderita pradiabetes atau diabetes tipe ringan.

Tips konsumsi

Agar manfaatnya maksimal, buat jus ini tanpa menambahkan gula atau pemanis buatan. Cukup blender dua buah tomat dan satu wortel segar dengan sedikit air matang dan es batu. Minum pada pagi atau sore hari untuk hasil terbaik.

Mengonsumsi jus tomat dan wortel secara rutin bisa menjadi kebiasaan sederhana dengan manfaat luar biasa bagi kesehatan tubuh. Tidak hanya menyegarkan, jus ini juga mendukung gaya hidup sehat secara menyeluruh. Namun ingat, tetap imbangi dengan pola makan seimbang dan olahraga teratur untuk hasil yang optimal.

Baca juga: Tak hanya buah, biji pepaya juga miliki manfaat positif bagi tubuh

Baca juga: Jenis olahraga yang bisa membantu memperbaiki kualitas tidur

Baca juga: Tabir surya beri proteksi dari cahaya biru yang dihasilkan gadget

Pewarta: M. Hilal Eka Saputra Harahap
Editor: Alviansyah Pasaribu
Copyright © ANTARA 2025

Dilarang keras mengambil konten, melakukan crawling atau pengindeksan otomatis untuk AI di situs web ini tanpa izin tertulis dari Kantor Berita ANTARA.

Read Entire Article