Manfaat Tanaman Spearmint bagi Otak agar Tetap Sehat dan Berfungsi Optimal

Liputan6.com, Jakarta - Di tengah tuntutan hidup modern yang serba cepat, menjaga kesehatan otak menjadi perhatian penting. Aktivitas padat, paparan gawai berlebih, hingga kurang tidur dapat memengaruhi fokus, daya ingat, dan performa kognitif secara keseluruhan. Oleh sebab itu, berbagai pendekatan berbasis gaya hidup sehat dan asupan alami mulai banyak dikaji, salah satunya berasal dari tanaman spearmint.

Tanaman spearmint dikenal luas sebagai tanaman herbal dengan aroma segar. Namun, di balik itu, spearmint menyimpan potensi manfaat bagi kesehatan otak. Hal ini berkaitan dengan kandungan polifenol di dalamnya, seperti asam rosmarinat dan asam salvianolat, yang berperan sebagai antioksidan kuat.

Menurut anggota Nutrition Advisory Board (NAB) Herbalife Indonesia, Prof. Dr. Rimbawan, polifenol dari tanaman spearmint memiliki peran penting dalam mendukung fungsi kognitif. "Polifenol adalah senyawa tanaman yang berfungsi sebagai antioksidan. Senyawa ini membantu melindungi sel dari kerusakan akibat radikal bebas, termasuk sel-sel saraf di otak," ujarnya.

Rimbawan, menjelaskan, stres oksidatif yang tidak terkendali dapat berdampak pada penurunan fungsi otak seiring bertambahnya usia. Dalam sejumlah studi praklinis, asam rosmarinat diketahui mampu mengurangi stres oksidatif serta berpotensi mendukung pertumbuhan neuron baru dan melindungi neuron yang sudah ada.