20 hours ago
2
Berikut Bahaya Sering Minum Teh(Freepik)
MINUM Teh adalah kegiatan mengonsumsi minuman hasil seduhan daun teh yang dikeringkan.
Teh merupakan salah satu minuman paling populer di dunia setelah air putih, dengan berbagai jenis seperti teh hijau, teh hitam, teh oolong, hingga teh herbal.
1. Mengganggu penyerapan zat besi
Tanin dalam teh bisa membuat tubuh sulit menyerap zat besi, berisiko anemia.
2. Meningkatkan risiko gangguan lambung
Asam dalam teh dapat memicu maag atau sakit perut.
3. Memicu dehidrasi ringan
Karena teh bersifat diuretik yang menjadi sering buang air kecil.
4. Meningkatkan kecemasan & gelisah
Kandungan kafein bisa memicu rasa cemas.
5. Mengganggu kualitas tidur
Terutama jika diminum malam hari, bisa menyebabkan insomnia.
6. Menyebabkan gigi kuning
Teh mengandung zat pewarna alami yang menempel di email gigi.
7. Meningkatkan asam urat
Tonsumsi berlebihan bisa memicu nyeri sendi.
8. Menyebabkan sakit kepala
Kafein berlebih dapat memicu sakit kepala.
9. Memperparah osteoporosis
Konsumsi berlebihan bisa mengurangi kepadatan tulang karena gangguan penyerapan mineral.
10. Memicu jantung berdebar
Akibat kafein tinggi, terutama pada teh hitam dan teh hijau pekat.
11. Berisiko batu ginjal
Teh tinggi oksalat, bila berlebihan bisa memicu pembentukan batu ginjal.
12. Ketergantungan kafein
Tubuh bisa terbiasa dengan efek stimulan teh dan merasa lemas jika tidak minum.
Teh aman dan menyehatkan bila diminum secukupnya sebanyak 2 sampai 3 cangkir per hari. Namun, konsumsi berlebihan justru bisa menimbulkan masalah kesehatan. (Z-4)
